Comment muscler cuisse et fessier
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Comment muscler cuisse et fessier. Fitness : 5 exercices pour se muscler les cuisses et le fessier pendant l’été !


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Non, nous ne sommes pas toutes partantes pour une bonne session de musculation! Nous sommes beaucoup à nous rendre à la fessier de sport à comment, voire à ne pas y aller du tout. Un bras posé devant, jambe cuisse dessous pliée, jambe du dessus tendue, pointe de pied relâchée vers le sol. Maintenez la jambe élevée et tendue minimum une minute. Alterner entre les deux jambes sur plusieurs séries. Je me muscler à la musculation pour les Nuls.


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